Трансформационный онлайн-курс
Ключ к себе.
Верните себе силы и энергию.
Помогаем разобраться в себе, своих проблемах и переживаниях.
Достигаем целей за 3 месяца
Если,
- ваша жизнь напоминает бесконечную череду разочарований, предательства, несправедливости,
- эмоциональный накал достигает пика,
- нет сил и энергии ни на что,
12
недель
4
модуля
26
видео-уроков
Для кого был создан курс
Кому рекомендуется
участие в курсе
1
Уставшим
потеряли краски жизни, каждый день, как "день сурка"
2
Переживающим
ощущаете, что мучают страхи и постоянные переживания
3
Неуживчивым
надоели постоянные конфликты с близкими и коллегами
4
Неуверенным в себе
не можете сказать "нет", живете в соответствии с мнением окружающих
05
Раздражительным
часто срываетесь, не справляясь с раздражительностью
Чем вам может помочь наш курс
Научитесь восполнять свои силы и управлять своими энергетическими ресурсами
Перестанете быть жертвой и сможете установить личные границы
Узнаете, как управлять своими и чужими эмоциями
Придете к счастливым отношениям, основанным на взаимном уважении, любви, поддержке и понимании
Осознаете свои истинные желания и трансформируете их в реализуемые цели
Сформируете привычку заботиться о себе и верить в свои силы
Автор курса
Галина ПАСКАЛОВА
Психотерапевт-консультант,
Сертифицированный специалист по развитию Эмоционального Интеллекта
Практикующий психолог в Молодежной психологической приемной Богородского округа
Групповая и индивидуальная работа с подростками, консультации в области детско-родительских отношений
В 2023 году основала онлайн-школу психологии "Нейросфера"
Сооснователь Экспертного сообщества «Точка опоры»
Сооснователь Психологического клуба для молодежи «PROтебя»
Сооснователь клуба для родителей «Мама подростка»
Спикер конференций
Спикер VI Международной научно-практической конференции по непрерывному образованию "Мировой университет для глобального города. Университет возможностей: "Развитие человеческого потенциала", тема: "Эмоциональная грамотность"
Приглашенный спикер Мастерской управления «Сенеж» в рамках проекта «Россия- страна возможностей»
Автор программы по развитию Эмоционального интеллекта " Радости жизни«, в рамках программы мэра Москвы «Московское долголетие»,
Проведение групповых занятий по авторской методологии
Я — за счастье!
Время — единственный невосполнимый ресурс, которым мы обладаем. На что менять этот ресурс решаем только мы и делаем это каждую минуту.
Счастье — единственная полноценная разменная монета для нашего времени. Не мелочитесь и называйте адекватную цену своему времени!
Г. Паскалова
Программа курса
1. МОДУЛЬ. Энерджи-менеджмент
- Урок 1. Куда утекает моя энергия и силы? Расхламление пространства. Какие действия нас выматывают. Стресс и травма свидетеля
- Урок 2. Эмоциональная гигиена. Влияние окружения. Эмоции, которые разряжают вашу батарейку
- Урок 3. Источники восполнения жизненных сил. Мое тело (питание, водный баланс, активность, режим). Сброс накопившегося напряжения и невыраженных чувств( выбор хобби)
- Урок 4. Тайм Менеджмент: время - как им управлять. Ресурсное расписание. План ресурсных действий
- Урок 5. Сохранение ресурсного состояния и баланса. Определяем свои ограничивающие сценарии и меняем их на позитивные. Как избежать истощения внутренних ресурсов.
РЕЗУЛЬТАТ
Найдете куда утекает ваша энергия,
подключите дополнительные источники для подзарядки энергетической батарейки.
Сформируете ресурсное расписание для внутреннего баланса.
Внедрите полезные привычки, которые позволят оставаться в ресурсном состоянии.
2. МОДУЛЬ. Как понимать свои чувства и переживания
- Урок 1. Базовые и сложные эмоции
- Урок 2. Механизм возникновения и интенсивность эмоций. Когда мы управляем ситуацией.
- Урок 3. Какие эмоции вы блокируете, избегаете и отрицаете. Как выбор хобби связан с эмоциональным саморегулированием.
- Урок 4. Страх. Тревожность. Техники снятия тревожности.
- Урок 5. Злость. Агрессия. Гнев. Причины возникновения и способы “потушить огонь”
- Урок 6. Почему мы грустим. Как справляться с хандрой.
РЕЗУЛЬТАТ
Изучите механизм запуска сложных эмоций.
Сможете управлять эмоциями.
Легко адаптироваться к изменениям и не бояться своей эмоциональности. Это поможет вам сохранить ясность ума,
Научитесь адекватно воспринимать конфликты
Поймете как налаживать контакт с людьми, поддерживать теплые отношения.
3. МОДУЛЬ. Проработка негативных состояний
- Урок 1. Страх осуждения, брошенности и отвержения. Зависимость от чужого мнения
- Урок 2. Как избавиться от чувства вины
- Урок 3. Как выйти из манипуляции
- Урок 4. Как выставить свои границы и научиться говорить “НЕТ”.
- Урок 5. Выявляем сильные стороны и трансформируем свои недостатки в достоинства.
- Урок 6. Как определить чего хочешь и помочь желанию сбыться.
- Урок 7. Самоценность - как справиться с обесцениванием.
- Урок 8. Как научиться находиться в потоке и пользоваться энергией природы.
- Урок 9. Синдром самозванца. Прокрастинация. Везде "на отлично"
РЕЗУЛЬТАТ
Избавитесь от страха осуждения, чувства вины и зависимости от чужого мнения.
Узнаете как сохранять себя при общении с токсичными людьми и манипуляторами.
Получите приемы самопомощи для сохранения себя и своего ресурса
4. МОДУЛЬ. Я - автор своей жизни. Берем управление в свои руки.
- Урок 1. Управление временем и энергией.
- Урок 2. Как раскрыть энергию рода
- Урок 3. Рисуем свое будущее
- Урок 4. Воплощаем желание в реальность: Ресурс + мотивация + план
- Урок 5. Главный реализатор наших желаний- тело. Как сохранить здоровье.
- Урок 6. Отношения как главный источник счастья
РЕЗУЛЬТАТ:
Сформулируете свои желания в виде целей.
Научитесь видеть и использовать благоприятные возможности и ресурсы.
Обретете веру в себя и в свои силы.
Станете автором своей жизни
Привилегии закрытого сообщества
Что вы получите
на курсе
видео
26 видеоуроков
Каждый видеоурок посвящен отдельной теме. Доступ к урокам открывается сразу после оплаты.
конфиденциальное общение
Ответы на ваши вопросы в личном чате с психологом
В личном чате вы можете задать свои вопросы профессиональному психологу, который бережно направит и даст рекомендации , если у вас возникли сложности.
live
Онлайн-встречи
в ZOOM
Мы регулярно собираемся в Zoom
на экспертную встречу. В рамках живых встреч мы разбираем вопросы участников клуба и и помогаем каждому найти решение в сложившейся ситуации.
общение
Закрытый
Telegram-чат курса
В чате мы делимся самым актуальным и наболевшим, отвечаем на вопросы и задаём свои. Атмосфера в чате тёплая, а опытный куратор-психолог всегда рад помочь участникам курса.
практика
База знаний
В базе курса лежат конспекты, практики и материалы признанных экспертов по психологии и развитию эмоционального интеллекта. Которые помогут вам справиться с проблемами, поднятыми в темах курса.
выгода
Бонусы и скидки
от партнёров
Наши партнёры — эксперты в области психологии, нейрографики, сомнологии — предоставляют участникам клуба уникальные условия на приобретение своих курсов.
Отвечает Галина Паскалова
Ответы на часто
задаваемые вопросы
Почему два тарифа ?
Курс можно проходить в двух вариантах- базовом и VIP.
В базовом варианте доступны все материалы курса, поддержка в чате участников курса и возможность задать конфиденциальные вопросы психологу в закрытом личном чате.
В варианте VIP к уже перечисленным возможностям добавляется возможность пройти курс в сопровождении автора - Галины Паскаловой.
Сразу после оплаты участник получает доступ к материалам курса. Уроки открываются 2 раза в неделю. Доступы приходят вам на электронную почту, указанную при регистрации.
Есть ли гарантия, что после прохождения вашего курса моя жизнь изменится?
Если вы будете открыты к информации, приложите усилия для гармонизации своей жизни, выполните все практики, то да. Результат обязательно будет. Если вы просто посмотрите записи курса, ничего при этом, ничего не сделав, то результат будет незначительным.
А если я боюсь, что не буду успевать или у меня не будет мотивации?
Смысл курса — помочь вам разобраться в своих эмоциях и поддержать. В чате курса вы всегда можете рассчитывать на поддержку.
Как часто открываются уроки?
Занятия открываются 2 раза в неделю. Такой темп позволяет успеть выполнить все практики. В то же время, формируются новые нейронные связи, экологично изменяется жизнь.
Будете ли вы отвечать на мои вопросы. Вдруг я неправильно что-то сделаю?
Сразу успокою вас. Любой вопрос вы можете задать нашим психологам-экспертам, которые подскажут и помогут справиться с возникшими трудностями.
Стоимость курса
"Инструкция к себе"
тариф: Базовый
19 000 руб
Входит:
- Доступ: к материалам курса - 4 мес.
- Закрытый чат с психологом - 4 мес.
- Закрытый чат с участниками курса - бессрочно
Доступна оплата в рассрочку.
тариф: VIP
27 000 руб
Входит:
- Доступ: к материалам курса - 6 мес.
- Закрытый чат с участниками курса - бессрочно
- Закрытый чат с автором курса Галиной Паскаловой - 3 мес.
Доступна оплата в рассрочку.
НПД Паскалова Г, ИНН 503115170015
E-mail: info@neuro-sfera.ru
Указывайте корректные данные, иначе мы не сможем отправить вам доступы к курсам.
Сразу после оплаты, на электронную почту, которую вы указали отправляются ссылки на материалы курса и поддерживающие чаты.
Указывайте корректные данные, иначе мы не сможем отправить вам доступы к курсы
Указывайте корректные данные, иначе мы не сможем отправить вам доступы к курсы
Указывайте корректные данные, иначе мы не сможем отправить вам доступы к курсы
Указывайте корректные данные, иначе мы не сможем отправить вам доступы к курсы
Указывайте корректные данные, иначе мы не сможем отправить вам доступы к курсы
Указывайте корректные данные, иначе мы не сможем отправить вам доступы к курсы